Quels sont les bienfaits de la maca sur votre organisme ? Avis sur ce super aliment


La maca et ces bienfaits ne sont plus à prouver mais je vais quand même vous parler des avantages autres que son côté aphrodisiaque. La maca est une racine qui appartient à la famille du radis, elle est le plus souvent disponible sous forme de poudre.

Cultivé dans les montagnes du Pérou, il a été appelé le «ginseng péruvien. » Les bénéfices de la maca sont connues depuis longtemps mais ce n’est que  récemment que la maca a été popularisé comme un super aliment. Voici les meilleurs avantages pour la santé de la poudre de racine de la maca.

Il n’y a aucun effet secondaire connu de la maca, mais comme tout autre super aliment , il ne devrait pas être pris en grande quantité. Lorsque vous commencez à utiliser Maca, il est préférable de commencer par prendre de petites quantités et d’augmenter ensuite la quantité ; 1/2 cuillère à café est un bon début pour commencer.

CONCERNANT LES VITAMINES

La maca est riche en vitamines B, C et E. Elle fournit beaucoup de calcium, de zinc, de fer, de magnésium, de phosphore et d’acides aminés.

BIENFAITS POUR LA PEAU

Beaucoup de gens prennent de la maca pour les problèmes de peau,  elle aide à nettoyer l’acné et les imperfections. Un autre avantage que certains utilisateurs ont connu est qu’elle diminue la sensibilité de la peau. Par temps chaud ou froid, la maca peut aider la peau à résister aux températures extrêmes.

LA SANTÉ ET L’HUMEUR DES  FEMMES

La Maca a été utilisée pour soulager les problèmes menstruels et les effets secondaires de la ménopause. Certaines femmes l’ont utilisé pour soulager les crampes, les douleurs corporelles, les bouffées de chaleur, l’anxiété, les sautes d’humeur et la dépression. Déconseillé aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent.

AVOIR PLUS D’ÉNERGIE

Certains ont connu une augmentation du niveau d’énergie quelques jours après avoir commencé à utiliser la maca. Elle est également connu pour augmenter l’endurance. Beaucoup d’athlètes prennent la maca pour le rendement maximal. Si vous êtes fatigué la plupart du temps, essayer la maca pour voir si cela peut vous aider. Une augmentation de l’énergie mentale et de la focalisation a également été signalée par les utilisateurs de maca.

SANTÉ GÉNÉRALE

Maca aide votre santé globale de plusieurs façons. Elle fournit du fer et aide à restaurer les globules rouges, ce qui permet d’ éviter l’anémie et les maladies cardiovasculaires. Les éléments nutritifs de la maca peuvent aider à garder les os et les dents en bonne santé et aider à guérir les plaies plus rapidement. Lorsqu’elle est utilisée en conjonction avec un bon régime d’entraînement, l’ajout de maca peut aider à augmenter la masse musculaire.

FONCTION SEXUELLE

La Maca a longtemps été utilisée pour promouvoir la fonction sexuelle des hommes et des femmes. La maca est censé  augmenter la libido et augmenter l’endurance. Elle a également été utilisé pour équilibrer les hormones et augmenter la fertilité.

Soyez très prudent si vous avez un cancer lié aux hormones, comme testiculaire et ovarien. Si vous avez des problèmes de foie ou d’hypertension artérielle, vous devriez en parler à votre médecin ou praticien avant de prendre maca.

Le meilleur moyen de voir ses effets c’est de tester.

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Bonne santé avec la maca

Thierry HENRY

About Thierry

Salut moi, c'est Thierry. Bienvenue sur mon blog qui va vous permettre de trouver la meilleure méthode pour perdre du poids et rester en forme. La santé est notre capital le plus cher car sans la santé rien ne sert d'avoir de l'argent, et des choses matériels. Je vais donc partager avec vous mes expériences et mes tests de programme de régime.

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